這本太好了！超推～
原來熬夜的損傷是無法靠補眠補回來的⋯啊啊啊⋯
裡面有個觀點也十分有趣，讓我深思很久。
我們一直認為是為了清醒時精氣神好，生活變好才要好好睡覺的，但是有沒有可能生命的本質是相反的？
畢竟生物的起源一開始都是類睡眠的狀態，漸漸才出現清醒。
會不會人生的真正目的其實是：好好睡👉和宇宙接軌
所以才好好吃，好好運動，好好呼吸，好好工作的呢？
想想，還真的不無這個可能。
書中分析了快速動眼期和非快速動眼期的深層睡眠對身心的各種影響，甚至連各種動物昆蟲的睡眠都有詳細分析。
#太精彩了
#好好生活不能沒有好好睡啊
#現在的我一天沒睡好就真的會感覺少掉半條命